Трехпозиционное описание (восприятие)
Краткий конспект
Стратегии входа в позиции.
Трехпозиционное восприятие
всегда вызывает много сложностей у начинающих консультантов. На самом деле все
просто.
Первая позиция – "Я", как Вы сами себя воспринимаете.
Вторая позиция – когда Вы представляете себя на месте другого
человека. Сопереживание
Третья позиция – когда Вы смотрите на первого (себя) и второго
человека как третье независимое лицо. В
некоторых школах – муха на стене, камера наблюдения в верхнем углу. Зеркало.
А теперь рассмотрим более
подробно.
Первая позиция в лингвистике – Я, мне, меня, мое, и.т.д.
Ассоциированное
восприятие — восприятие окружающего
мира и себя самого «здесь и сейчас», из своих собственных глаз, из своего
собственного тела.
Простой вопрос, где
находятся границы – Я? Того как Вы себя воспринимаете. Где Вы и где не Вы? (Обсуждение границ Я). В
истории становления психологии, Фрейд начал разделять Я на Ид, Эго и Супер Эго.
Сознательное, бессознательное. По сути психология 30-х годов это поиск границ
между сознательным и бессознательным. В 60-70 годы в психологии появилось новое
направление, которое начало разделять разум и тело. Границы между разумом и
между телом. С того времени появилось положение, что разум и тело элементы
одной системы.
Упражнение. Вы берете в
руки яблоко, яблоко ставится Вами? Теперь откусываете, яблоко проходит по
пищеводу, попадает в желудок. Яблоко ставится Вами или нет? В какой момент? Где
границы? Вы снимаете рубашку, она является частью вас? Опишите. Границы я можно
расширять. Например, Вы сели в машину,
границы восприятия Я стали шире. Вы чувствуете свой автомобиль. Я переносимо.
Упражнение. Положите руку
таким образом, чтобы ее можно было видеть боковым зрением. Представьте что это
не Ваша рука. Просто чья-то другая, чужая. Ощущения есть, но рука чужая.
Найдите границу между «не Ваша рука» и восприятия. Границу можно двигать. Фокус внимания.
Вторая позиция –
эмпатия. Сопереживание. Предположение на тему, что чувствует другой
человек. Позиция для диагностики. Входя
во вторую позицию Вы представляете что чувствует человек в данный момент.
Для качественного восприятия второй позиции необходима качественная калибровка. Умение увидеть происходящее глазами собеседника, способность понять клиента, возможность почувствовать его состояние - все эти предельной важности вещи дарит развитая вторая позиция восприятия.
Для качественного восприятия второй позиции необходима качественная калибровка. Умение увидеть происходящее глазами собеседника, способность понять клиента, возможность почувствовать его состояние - все эти предельной важности вещи дарит развитая вторая позиция восприятия.
Третья позиция – наблюдатель
со стороны. Муха на стене. Видеокамера (лучше
в форме диссоциаций, в черно белом цвете).
Диссоциированное
восприятие — восприятие окружающего
мира и себя самого «со стороны».
Вы становитесь наблюдателем, без эмоциональных переживаний. При
этом Вы можете сенсорно описать, что происходит без вовлеченности. Важные критерии качественной третье позиции –
это отсутствие эмоций, ощущений. Данное восприятие неотъемлемая часть профессиональной
деятельности многих профессий. Дознаватель, судья, патологоанатом.
Упражнение. Попробуйте какое-то время говорить о себе в третьем
лице. Исключите из речи первую позицию (я, мне, мое, и.т.д.). Опишите ваши ощущения.
ассоциация — диссоциация
Что это такое?
Дело в том, что у человека есть два вида воспоминаний. Бывает, мы вспоминаем
себя как бы со стороны. Я — это он, который где-то там идет. Это называется диссоциированным
восприятием. Я вижу как со стороны,
как через экран. Я здесь, а оно где-то там, не здесь.
Ассоциированное
восприятие — здесь и
сейчас. Даже если это воображение. Если здесь я воображаю, что пахнет жареной
рыбой и у меня выделяется слюна, это ассоциированное восприятие.
Диссоциирование восприятия — я себе представляю, что когда-то
где-то пахнет рыбой, но не здесь и не сейчас. На практике при этом запаха я не
чувствую. Это скорее знание. Вообще кинестетика не бывает диссоциированной.
Иначе говоря, при ассоциации кинестетика включена в образ. При диссоциации —
нет.
Чаще всего при
ассоциированном восприятии человек все вокруг тоже видит— «здесь и сейчас». А
при диссоциированном — только в каком-то направлении. Достаточно ограниченном.
Трехпозиционное описание мощный инструмент диагностики для
практикующего психолога. Для этого нужна калибровка. В прошлый раз на тренинге Мы с вами тренировали данный навык.
Трехпозиционное описание в какой-то степени тоже навык, уровень которого нужно
повышать. Что важно помнить – в первую и вторую позицию необходимо входить через
третью. Это экология.
Практикуйтесь в трехпозиционном восприятии и становитесь лидерами своей
жизни!
(С) Ссылка для публикаций - http://www.psixolog24.blogspot.ru/2017/04/blog-post_22.html